Jasně nastavené makroživiny, mikroživiny a porce bez zbytečné posedlosti čísly
Výživa, lifestyle & výkon · Kvalita pohybu
Výživa, která zapadne do života a podpoří výkon.
Pomohu vám nastavit stravu, režim a kontrolní body tak, abyste rozuměli tomu, co děláte — bez extrémů, zbytečných diet a let ztracených protichůdnými radami.
Jak k tomu přistupuji
Místo další diety dostanete systém, kterému budete rozumět.
Sám jsem si prošel těžkou obezitou, detailním počítáním makro i mikroživin a řadou dietních směrů. Díky tomu dobře znám rozdíl mezi teorií z internetu a postupem, který lze opravdu dlouhodobě žít.
Společně nastavíme jídlo, spánek, pohyb, regeneraci a každodenní návyky podle vašeho cíle. Umím pracovat také s výsledky krevních testů a sportovního testování v širších souvislostech; tam, kde je potřeba diagnóza nebo léčba, je samozřejmostí návaznost na lékaře.
Lifestyle plán pro změnu postavy, více energie a dlouhodobé zdraví
Výživa a regenerace pro výkonnostní i profesionální sportovce
Orientace v krevních výsledcích a testování s respektem k lékařské péči
Další krok
Když má vize směr, vznikají výjimečné věci.
Napište mi pár vět o tom, co potřebujete. Navrhnu konkrétní další postup.
Chci nastavit výživu →